Зависть и ревность
Пошаговое руководство, как вернуть себе авторство собственной жизни. Перестать тратить энергию на сравнение и начать жить свою уникальную историю. 5 модулей, 25 уроков, 19+ практик.
Устали сравнивать свою реальность с их идеальной вывеской?
Чужая лента — это витрина, а не жизнь. Пора перестать отравлять себя чужим успехом и начать свой сад.
Узнаёте себя?
Смотрю на чужие успехи
Чувствую себя никем
Ревность разрушает отношения
Проверяю телефон, боюсь измен
«Они добились, а я нет»
Обесцениваю свои достижения
Парализующая самокритика
Вместо действий — размышления
Хорошая новость: зависть и ревность — не приговор. Это сигналы, которые можно перенастроить.
От плена чужих зеркал — к своей жизни
🧭 Зависть = Компас
«Я хочу то, что есть у тебя». Зависть укажет на ваши истинные желания. Техника «Зависть-переводчик» превратит её в план действий.
🛡️ Ревность = Сигнал
«Я боюсь потерять». Ревность — это сигнал о неуверенности. Практика RAIN и ННО помогут успокоить страх и выстроить доверие.
«Зависть — это карта к вашему желанию. Ревность — это сигнал о вашей неуверенности. Научитесь их читать».
5 модулей свободы
25 уроков — от диагностики к новой идентичности
Диагноз: Зависть и ревность
Анатомия сравнения. Теория социального сравнения Фестингера. Тест «Профиль сравнения».
- Анатомия сравнения
- Зависть vs Ревность
- Тест «Ваш профиль сравнения»
- Три взгляда на природу сравнения
Зависть как компас
- Векторы зависти (Ричард Смит)
- Техника «Зависть-переводчик»
- Деконструкция чужого успеха
- Медитация на зависть
Ревность. Страх потери
- Теория привязанности Боулби
- Телесная археология ревности
- Практика RAIN
- ННО: как говорить с партнером
Возвращение в свою тарелку
- Дихотомия контроля (стоицизм)
- Благодарность как антидот зависти
- Цифровой детокс 2.0
- Японская практика Найкан
Моя уникальная жизнь
- Личный герб ценностей
- Карта уникальных желаний
- Стоическая практика
- Манифест освобождения
Что вы получите
Превратите в план действий
Доверие вместо контроля
Перестанете сравнивать
Режиссёр своей жизни
Перестанете искать одобрения
Пространство для радости
Вы — не зритель в чужом кино
🔴 Старый путь
Зависть → горечь → сравнение → паралич
🟢 Новый путь
Диагностика → инструменты → фокус на себе → свобода
Это не трата. Это инвестиция.
Сравнение крадёт у вас энергию, отношения и радость.
Годы жизни
потраченные на сравнение
Здоровье
тревога, стресс, напряжение
Отношения
разрушенные ревностью
💡 4 900 ₽ — это меньше, чем стоимость трёх сессий с психологом.
А эффект — на всю жизнь.
Вы не тратите — вы вкладываете в себя. И это самое выгодное вложение.
Стартовать легко
Полный доступ ко всем материалам курса.
А если не зайдёт — вернём деньги.
💳 Рассрочка 0% на 12 месяцев от 409 ₽/мес
Полный доступ
5 модулей · 25 уроков · 19+ практик
- 5 модулей — от диагностики к свободе
- 25 уроков с аудио и текстовыми конспектами
- 19+ письменных практик — отрабатываете сразу
- Поддержка в течение 1 года — задавайте вопросы по вашей ситуации
- Доступ на 1 год — можно пройти в своём темпе
- 🌱 Бонус: Карта уникальных желаний
🔒 Безопасная оплата через банк · Рассрочка 0%
❓ Не уверены? Начните с бесплатного модуля — без риска и обязательств
Владимир Макаров
Автор метода «Самодеконструкция»
Я прошел через разъедающую зависть к более успешным коллегам и через ревность, которая чуть не разрушила мои отношения. Я систематизировал знания психологии, философии и восточных практик в работающую систему. И делюсь ею с вами.
В основе метода «Самодеконструкция» лежит не только классическая психология, но и жесткая логика системного анализа. За моими плечами практика c 1998 года, 3 высших образования (одно из которых — с красным дипломом) на стыке юриспруденции, экономики и психологии. Это позволяет мне раскладывать хаос человеческих эмоций на понятные, работающие алгоритмы.
Что говорят выпускники
4.9 из 5 · 128 отзывов
«Техника "Зависть-переводчик" — это прорыв. Я поняла, что завидую не просто "успешному успеху" подруги, а её свободе и смелости. Это стало моим личным запросом».
«Ревность разрушала мои отношения годами. Практика RAIN и понимание корней тревоги изменили всё. Мы стали намного ближе».
«Я даже не осознавал, сколько энергии уходит на сравнение с коллегами. Курс вернул мне фокус на свою карьеру и свои цели».
Отзывы выпускников; имена и детали приведены с их согласия в сокращении.
«Самодеконструкция. Свобода от себя самого»
Книга отвечает на вопрос «ПОЧЕМУ?». Курс даёт пошаговое «КАК?». Это метод выгрузки ума на бумагу, на котором построены все практики курса.
возврат
Не зашло — вернём деньги. Без вопросов.
Пройдите бесплатный модуль. Если почувствуете, что это не ваше — напишите в течение 7 дней, вернём оплату полностью.
Выбрать тариф без рискаЧастые вопросы
Хватит смотреть в чужие зеркала. Пора увидеть себя.
Перестаньте тратить энергию на сравнение. Начните с бесплатного модуля.
🔒 Рассрочка 0% · возврат 7 дней